Pocas personas saben el beneficio significativo que brinda un vaso de agua antes de ingerir cafeína. Para muchas personas, el café es la bebida principal de las mañanas (incluso antes del desayuno), proporcionando así un impulso de energía y concentración.
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Aunque pueda parecer algo tan simple, beber un vaso de agua antes de consumir el primer café del día, puede ofrecer grandes beneficios para tu salud y bienestar.
AGUA ANTES DEL CAFÉ
En Italia, es una tradición o cotidianidad beber un vaso de agua antes de tomar café. Este hábito no es algo común, al contrario, trae consigo un beneficio específico que mejora la experiencia de ingerir café.
El agua se consume antes de esta bebida matutina para preparar el paladar y limpiar la boca. Al hacerlo, se acondicionan las papilas gustativas para poder percibir el aroma y sabor del café. Por lo tanto, con este simple hábito, se logra disfrutar aún más de los matices de esta maravillosa bebida.
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Además, este beneficio se da ya que el café es un diurético, pudiendo provocar deshidratación. Beber agua antes de consumir café, ayuda a hidratarse previamente, evitando la deshidratación y reduciendo así, el hambre.
LOS BENEFICIOS DE CONSUMIR CAFÉ
Según el sitio web de Nescafé, los beneficios del café son los siguientes:
- Mejora el rendimiento cognitivo: ayuda a aumentar la concentración y mejorar la memoria.
- Estimula en sistema nervioso: aumenta los niveles de energía.
- Propiedades antioxidantes: contiene antioxidantes que ayudan a combatir el daño celular.
- Aumenta el metabolismo: puede acelerar el metabolismo y contribuir a la quema de calorías.
- Mejora el estado de ánimo: puede elevar el estado de ánimo y reducir la depresión.
Beber café es un hábito cotidianidad de muchas personas, ya que este suele tener un aroma, sabor y suele ser el energizante para comenzar el día.
Sin embargo, es importante priorizar el consumo de agua, el cual es el líquido indispensable para el cuerpo humano y todo su organismo, generando así, la hidratación y beneficios positivos para este, por ser un líquido natural.
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